Открываю рубрику #среднеепобольнице_упсихолога это не истина в последней инстанции, а совокупность науки и моего психотерапевтического 6 летнего опыта, помним, что и в правилах бывают исключения.
НЕУДАЧИ В ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
Развод, расставание, один раз, второй, а может и больше, и вот мужчина или женщина стоит на пороге у психолога или включает ролик на ютюбе про отношения. И «гуру» психологии говорит всем уже знакомую «истину»: «Дело в тебе, это ты сам/сама таких постоянно выбираешь. Все проблемы из детства (спасибо родители), надо исцелить вашу внутреннюю травму, а то счастья в личной жизни, вам не видать».
Лучше бы с подругой/другом поговорили, хотя бытовых психологов уже тоже много и от них можно услышать подобное.
И вот после таких чудо лечений депрессия не за горами. Человек во всем виноват сам, все глубоко зарыто в его личности. И упускается момент о конкретном поведении двух и более людей.
Обратимся к науке. Учёный Бернард Вайнер и его «теория атрибуции». Некоторые люди приписывают причины неудач только своей личности, не замечая влияния внешних обстоятельств, других людей, различных социальных ситуаций и так далее. И вот человек уже в состоянии беспомощности и на пороге депрессии, ведь всё дело в нём, от себя не убежишь, измениться сложно и стараться уже смысла нет, ведь из раза в раз одно и тоже.
В когнитивно-поведенческой психотерапии есть такая ошибка мышления - видеть во всех проблемах только свою вину, называется она «персонализация». И это то, что надо искоренять, а не внушать человеку. Не бывает односторонних отношений, поэтому не берите на себя лишнее. Не вините во всем себя и не позволяйте это делать другим.
#психолог#психологонлайн#психологкрасноярск
